Gesundheitsberatung Petra Mockenhaupt
Gesundheitsberatung Petra Mockenhaupt

Hier finden Sie die aktuellen Termine für Basenkurse und Nordic Walking Kurse, sowie Hinweise auf Vorträge usw. 

 

 

Kochschule - einfacher gesund kochen –

 

 

Sie kochen gerne und möchten sich langfristig gesünder ernähren?

 

Lernen Sie in netter Gesellschaft beim gemeinsamen Kochen die Grundlagen dazu kennen.

 

Mit frischen, hochwertigen Zutaten -wenn möglich aus biologischem Anbau- kochen wir gemeinsam in kleinen Gruppen ein Menü mit mehreren Gängen und genießen es anschließend am schön gedeckten Tisch.

 

Alle ausgewählten Rezepte sind laktosefrei, glutenfrei, vegetarisch und vegan und können später zu Hause einfach nach persönlichen Vorlieben ergänzt werden. Dazu erhalten Sie während der Kochschule von mir viele Anregungen, denn die Rezepte sind alltagstauglich, geschmackvoll und unkompliziert. Natürlich liegen alle Rezepte zum Mitnehmen für Sie bereit. Schürzen bekommen Sie von mir für die Kochschule zur Verfügung gestellt.

 

 

  • Ort und Termin:    nach Vereinbarung, bitte sprechen Sie mich an.
  • Ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen können Sie einen individuellen Kurs kurzfristig buchen.
  • Themen Schwerpunkte können z.B. sein: Basenüberschüssig kochen ; Vegan und lecker; u.v.m.

Ich freue mich auf Sie.

 

Neue Termine gebe ich rechtzeitig bekannt.

 

 

Basenkurse

Gemeinsam für einen begrenzten Zeitraum auf "saure" Nahrungsmittel verzichten und den Grundstock für eine langfristige Ernährungsumstellung legen. 

 

Nähere Infos dazu unter "Ihre Gesundheit/Basenwoche".

 

Gerne können Sie auch individuelle Termine für Gruppen ab 4 Personen mit mir vereinbaren.

 

 

 

 

 

Nordic Walking Kursangebot

 

 

Verbinden Sie Bewegungsfreude mit Naturerlebnis durch das Gehen mit Stöcken.

 

Nordic Walking ist sehr leicht und schnell zu erlernen, unabhängig von Wetter- und Gelände.

Dabei werden 90% der Muskeln trainiert, das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und nebenbei verbessert sich spielerisch die Koordination und Konzentration.

 

Weitere Infos dazu unter "Ihre Gesundheit/ Nordic Walking".

 

Nordic Walking für Einsteiger

Sie erlernen die richtige Technik und bekommen Anleitungen zum Aufwärmen vor dem Walken sowie zum Stretchen und Kräftigen. Eine gute Technik führt zu einem besseren Erfolg und macht viel Spass! Gezielte Kräftigungsübungen mit den Stöcken verbessern zusätzlich den Muskelaufbau.

 

In einer kleinen Gruppe von max. 6 TeilnehmerInnen erlernen Sie in 4 x 1,5 Std. den richtigen Grundschritt und Bewegungsablauf. Stöcke können Sie gerne kostenlos bei mir ausleihen.

                 

 

Termine:

  •    Schnupperkurs zum Kennenlernen und Ausprobieren

Jeden 2. Samstag im Monat 9:00-10:30 in Alten-Buseck  

Teilnahmegebühr: 1 x 1,5 Std. 15,00 €

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, Sie bekommen dann eine Bestätigung und den Treffpunkt mitgeteilt.


Sie möchten als Gruppe gerne einen Kurs belegen oder eine Personal-Trainer Stunde? Sprechen Sie mich an und wir vereinbaren individuelle Termine.

 

Für Personal-Trainer Stunden berechne ich 60,00€ pro Stunde, 2 Personen zahlen pro Stunde jeweils 25,00€. In einer Kleingruppe von 3 Personen zahlt jeder Teilnehmer 20,00€ für 90 min. 

Kontakt

Sie erreichen mich ab dem 15.07.2014 unter:

 

NEU

+49 (0)6408 567 11 41

 

 

Besuchen Sie mich auch auf meiner Facebook Seite.

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